Kategori: Pernapasan Ritmis untuk Mengurangi Kecemasan

Fokus pada teknik pernapasan dengan pola ritmis yang dapat menurunkan kecemasan dan meningkatkan konsentrasi. Topik ini membahas langkah-langkah sederhana, ritme napas yang ideal, serta efek positif terhadap keseimbangan emosional.