Kategori: Integrasi Teknik Pernapasan dalam Kehidupan Sehari-hari

Membahas cara memasukkan latihan pernapasan ke dalam rutinitas harian secara praktis. Artikel ini mencakup tips memilih waktu, durasi latihan, dan bagaimana pernapasan yang teratur dapat mendukung kesehatan mental dan fisik jangka panjang.